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皇冠‘guan’手机网址:女人40岁{sui}以后,若想气色〖se〗好,别忘常吃5种食物,营养《yang》又美味

admin2022-07-05124新2手机会员管理端

常言道“女为悦己者容”,可是,40岁以后,气色会变得越来越差,就连皮肤也变得不再光滑,相信这是很多女性朋友的烦恼,那么当女性过了40岁以后,如何养出好气色呢?日常不妨多吃5种食物,不仅营养又美味,还可以让气色变得更好。

第1种:火龙果

火龙果富含膳食纤维、维生素、矿物质,女性朋友经常食用,有利于气色的养成,在这里推荐一道美味——火龙果渍银耳。

将银耳用热水泡发,去除根蒂,撕成小块,将这些银耳小块放入锅中,加入清水和冰糖煮沸备用,然后取出适量的火龙果肉搅打成汁。

当银耳凉至室温后捞出浸渍到火龙果汁中,这时会看到不可思议一幕,这道菜不仅漂亮,营养还美味。

第2种:核桃

核桃被大家称为“长寿果”,含有脂肪酸、蛋白质和矿物质较多,经常食用对女性朋友有很多好处,这里分享一道美食——黑芝麻核桃粉。

核桃去皮,将核桃仁取出放置锅中,中小火煎到香味散出,盛出来备用,然后,将黑芝麻用水清洗干净,控干水分用文火炒熟。

接着,将冷却的核桃仁和芝麻碾压成粉,放置密封的罐子中,吃的时候可以用汤匙取出,既可以生吃,也可以泡水饮用。

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第3种:桂圆

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相信不少人听说过,桂圆含有葡萄糖、维生素和矿物质,因此,也适合女性朋友食用,不妨试试——桂圆红枣花生粥。

将花生、红枣清净,水分控干,桂圆去壳。将大米和花生倒入砂锅中,放入清水,大火煮至10分钟,然后,转至小火半小时。

最后,再次放入桂圆和红枣,继续煮至20分钟,最后,桂圆红枣花生粥就做成了,每天食用对气色有帮助。

第4种:苹果

苹果富含维C,女性朋友可以适量多吃,不仅能当水果直接生吃,也可以做成美食来食用,而这道苹果红枣汤不可错过。

用食盐把苹果搓洗干净,再把红枣去核,苹果切成小块和红枣放入砂锅中,加入适量的水,大火煮沸转文火十分钟即可,还可以加入少许冰糖。

就这样一道简单的美食就制作成了,不仅,好吃又美味,还对气色有好处,有时间不妨试试这道美食。

第5种,菊花茶饮

女性想气色更好,平日还要多喝水,多补充水分,还有助于皮肤滋润,不过,白开水过于寡淡,在喝水的时候,不妨在水中放入些云台冰菊,冲泡成菊花茶饮。

云台冰菊在制作工艺、颜色、风味上都区别于其他菊花,除此以外,云台冰菊还属于中国四大菊花之一的怀菊,有较好的药用价值。

网友评论

2条评论
  • 2021-12-22 00:03:31

    与越南相比,更多的人愿意去泰国旅游。 泰国美丽的小兄弟还是很有名的.. 但泰国游客最近看到了类似的“中华文明口号警告”,许多中国游客在看到后说:太丢脸了。 你为什么会感到羞愧和尴尬? 主要是因为中国一些不文明的游客,让外国人对中国游客有不好的感觉。 但是小编看着泰国的logo实在是无可厚非,并没有过分的话.. 中国游客仍然应该更加注意不要因为个人行为而损害我们祖国的荣誉。大爱!

  • 2022-07-05 00:03:24

    文章在网路扩散后,网友全笑翻,停止截稿时间吸引逾5000位网友留下脸色贴,不少网友留言回复,「一日七次,次次七秒,外号柴山车顶小旋风」、「高清无码」、「懂玩,还知道要挑宾士的」、「连猴子都知道有宾士就有妹」、「猴子也会走后门喔?否则怎么马上大便」。好看得不得了,快来