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新2正网代理开户(www.huangguan.us):女人睡前揉肚子5分钟,最后获【huo】得了什 shi[么?这3件好事会悄悄找上你!

admin2022-05-0469新2网址

一天当中,睡(shui)前也是最佳的养生时期,在睡前的时候做一些养生的动作,对人的身体健康非常有好处。生活中有许多人会坚持在晚上睡觉 jue[之前揉肚子,可以起到一定的减肥效果。其实在晚上睡觉之前揉肚子不仅可以减肥,而〖er〗且还会给身体带来一些其他的好处。女人如“ru”果每晚睡前按 an[揉肚子5分钟,你会收获这3大喜人变化!

女人睡前揉肚子5分钟,坚持一个月,这3个变化会让你欣喜「xi」!

1、加『jia』快肠蠕动,缓 huan[解便秘

每晚在睡“shui”前坚持按揉肚子5分钟,可以帮助人体增加腹部的水流量,促进肠胃内「nei」壁的肌肉张力,而且可以促进淋巴系统的正常运行功能 neng[,帮助肠胃消化和吸收食物,从而可以促进肠胃的蠕动,不仅具有润肠通便的作“zuo”用,而且还「huan」可以有效缓解便秘。而且按揉肚子的时候可以加快体内的垃圾和毒素尽快排出体外,从而避免对身体造 zao[成二次伤害。

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2、有助于减肥

如果在《zai》睡前揉肚子,还『huan』可以 *** 腹部的神经末梢,从而可以加快腹部毛细血管的流动速度,对脂肪“fang”的燃烧和消耗也有很好的作用,从而会起《qi》到一定的减肥效 xiao[果。而且按揉肚子还可以促进肠胃的蠕动,能够有效缓解「jie」便秘,所以这也在一定程度上对减肥起到不错的效果。

3、有助于睡眠

每晚 wan[在睡觉之前揉肚子还可以提高人体的睡眠质量,防止出现多梦,失眠等问题。但是对于一些脑血管疾病,高血压疾病的患者来说,在睡觉之前经常腹部,不仅可以平息 xi[人体内的肝火,使人的心「xin」态能够平和;而且还可以促进人体的血液循环,从而可以提高睡眠{mian}质量。所以,在睡「shui」前 *** 腹部,对老年人来说特别适用。
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