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Telegram引流软件(www.tel8.vip)_你的颅内动脉可能正在悄悄变“硬” 怎么做才能预防?

admin2022-12-2760

2022-04-12 13:54 人民资讯

本文转自:北青网

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄,是导致血管疾病发生的主要原因,由于动脉硬化的形成过程缓慢,多数病人不一定有临床症状,因此往往容易被人们忽视。随着脑动脉硬化的逐渐进展,最后会发生脑萎缩和脑动脉硬化性痴呆,严重时还引起多发性微栓塞,诱发脑出血、脑梗塞、脑中风等而危及生命,即使能活下来,也会遗留严重的后遗症。

脑动脉硬化对人的健康造成的危害很大,因此脑动脉硬化需要早发现、早治疗,才能避免严重后果的发生。

出现这几个症状

说明颅内动脉正变“硬”

动脉硬化可以发生在全身的动脉血管上,如心脏、脑部、腿部、肾脏或其他器官的动脉血管,从而引发各种症状。如果出现以下征兆,一定要留意排查动脉硬化,消灭隐患。

疲惫嗜睡

脑血管硬化会让人在白天打盹、打呵欠、流口水甚至健忘。一旦脑血管发生堵塞,血液无法正常流通,就会使得大脑各区域缺乏血氧能量的持续灌注,使得日常消耗和供给失衡,会有一种昏昏欲睡的感觉,白天不管睡多久,都会精神萎靡,经常是哈欠不断。

行动障碍

脑血管堵塞患者最常见的症状表现之一,肢体活动会受到严重限制,上肢表现为麻木、乏力、持物不稳,而下肢表现为疼痛、麻木、脚踩棉花,部分人还会出现手脚冰凉的症状,如果上下肢都出现异常,大多为单侧肢体障碍,这需要明确。

不明原因耳鸣眩晕

一旦出现动脉硬化,内耳血液供应不足,从而会出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状。因此若是出现不明原因出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状,就要警惕是早期的动脉硬化或冠心病。

面瘫失语

脑血管堵塞患者由于大脑区域组织缺乏血氧灌注,会在短时间内快速坏死,部分患者会根据坏死区域出现一系列异常症状,而面部僵硬、口眼歪斜、无法正常交流就是比较典型的早期表现。

当出现了以上症状,应及时到医院进行检查,及早筛查动脉硬化。但动脉硬化,现在没症状不等于没危险,因此定期体检也是早期防治动脉硬化的重要措施。

以下人群,建议进行动脉硬化检测:

有高血压、血脂异常、糖尿病;或者具有肥胖、长期吸烟、高脂饮食、缺乏运动、精神紧张、精神压力大等心脑血管疾病的高危因素。

有心血管疾病家族史。

有长期头晕等不适症状,尚未明确诊断。

活动后或静息状态下感到胸闷、心悸等心前区不适症状,尚未明确诊断。

诊断明确的冠心病、不稳定型心绞痛或心肌梗死。

年轻时就要开始

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预防颅内动脉硬化

01

一定要戒烟

香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高,使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低,同时使血压升高,并导致动脉粥样硬化发生。

02

保持健康血压

血压高的人,血管壁比正常人要承受的压力更大,血管内膜也更容易受到损害,大脑血管也更容易硬化。

03

增加身体锻炼

运动可以促进血液循环,帮助身体排出代谢废物,增加血管弹性。而长期的久坐不动自然会影响液循环,易形成粥样硬化斑块。

如果每天都有较长的久坐时间(包括使用电脑、电视或阅读)和很少的体力活动,中风风险会比较高。久坐时间超过8小时且体力活动较少的人群,中风风险是那些每天久坐时间少于4小时且体力活动水平较高的人群的7倍。

04

晚上11点前入睡

睡眠不足会增加炎症细胞,这是导致动脉粥样硬化的主要原因。研究人员表示,大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生,从而有助于保护血管免受损伤。而这种抗炎机制受到睡眠的调节。如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳的话,这种机制就会失效,增加动脉粥样硬化的风险。

05

积极控制危险因素

要积极的治疗原发疾病,比如肥胖,高血压,肝脏疾病,糖尿病以及内分泌系统疾病等。积极配合医生进行系统的治疗,避免其诱发动脉硬化。

06

试试“江南饮食”模式

“江南饮食”有利于心血管代谢性疾病的防控,类比西方的“地中海饮食”,其从降压和降糖两个角度优于地中海饮食。

“江南饮食”可概括为:

增加粗粮,减少精米精面;推荐植物油,低温烹饪;增加白肉、减少红肉,推荐豆制品;蔬菜多多益善,保证适量水果;推荐适量坚果、奶类;推荐蒸、煮、涮的烹饪方式。

网友评论

2条评论
  • 2022-12-25 00:25:50

    很有想法

    • 2022-12-26 10:51:48

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